Vì sao trẻ biếng ăn là thắc mắc của không ít cha mẹ khi con thường xuyên quấy khóc, từ chối thức ăn, chậm tăng cân. Hãy cùng tìm hiểu chứng biếng ăn ở trẻ trong bài viết sau để có phương pháp xử lý phù hợp!
Biếng ăn ở trẻ là tình trạng rối loạn ăn uống thường gặp ở trẻ từ 1 đến 6 tuổi. Trẻ biếng ăn thường xuyên quấy khóc và ăn ít hơn khoảng 60% so với nhu cầu dinh dưỡng của cơ thể. Vậy vì sao trẻ biếng ăn?
Vì sao trẻ biếng ăn là thắc mắc của không ít cha mẹ khi con thường xuyên quấy khóc, từ chối thức ăn, chậm tăng cân
Vì sao trẻ biếng ăn?
Thói quen xấu cha mẹ vô tình tạo ra
Nhiều gia đình thường tạo cho con những thói quen không tốt như: kéo dài thời gian mỗi bữa ăn, cho trẻ ăn rong, để trẻ ngậm thức ăn lâu mà không nuốt, không nhai… Những thói quen này diễn ra lâu ngày có thể tạo cho bé cảm giác chỉ muốn ăn thức ăn lỏng, sợ nuốt và không muốn ăn thức ăn thô như: cơm, rau củ, quả, thịt, cá…
Cho trẻ ăn không đúng thời điểm
Vì tâm lý lúc nào cũng sợ con đói mà không ít cha mẹ cho con ăn liên tục, ăn thành nhiều bữa liên tiếp nhau. Điều này khiến trẻ thường xuyên cảm thấy no mà không đói. Cảm giác no, đói thật sự ở trẻ chỉ có khi cha mẹ để con ăn lúc chúng muốn.
Trẻ không tập trung vào bữa ăn
Để con ăn nhiều hơn, một vài gia đình thường cho phép con xem ti vi hay chơi điện thoại trong lúc ăn. Đặc biệt, nhiều mẹ còn cho con đi ăn rong khắp xóm. Những việc làm này khiến trẻ dễ bị xao nhãng và không tập trung khi ăn. Lâu dần, trẻ sẽ quên cảm giác thèm ăn hoặc không cảm nhận độ ngon của thức ăn dẫn đến chứng biếng ăn ở trẻ.
Trẻ bị ốm hoặc gặp các vấn đề sức khỏe
Giống như người lớn, khi bị ốm hoặc gặp bất kỳ vấn đề nào về sức khỏe, trẻ cũng cảm thấy chán ăn, ăn không ngon. Một số vấn đề về sức khỏe gây nên tình trạng biếng ăn ở trẻ như:
- Trẻ mọc răng khiến lợi bị sưng, đau. Do vậy, việc nhai thức ăn trở nên khó khăn
- Trẻ bị rối loạn tiêu hóa với các chứng như đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy, hoặc táo bón
- Trẻ bị mắc các bệnh viêm nhiễm như: viêm tai, mũi, họng… cũng dễ dẫn đến biếng ăn
- Trẻ mắc một số bệnh lý như: viêm đại tràng, hội chứng ruột kích thích, viêm ruột…
Trẻ bị ốm hoặc gặp các vấn đề về sức khỏe cũng là nguyên nhân gây biếng ăn phổ biến
Lười ăn do di truyền
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra, chứng biếng ăn thường có xu hướng di truyền. Những trẻ được sinh ra trong gia đình có tiền sử mắc các bệnh mãn tính như viêm đại tràng, xơ gian, suy thận… có nguy cơ biếng ăn cao hơn trẻ khác.
Đồ ăn không hợp khẩu vị
Vì sao trẻ biếng ăn? Đồ ăn không hợp khẩu vị là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng này. Việc cha mẹ chiều chuộng, chỉ cho trẻ ăn những món bé thích trong thời gian dài sẽ khiến trẻ trở nên “kén ăn”. Bởi vậy, khi cho trẻ ăn các món ăn giàu dinh dưỡng khác mà không phải món bé thích, bé sẽ kiên quyết từ chối và không ăn.
Không khí bữa ăn căng thẳng
Trong mỗi bữa ăn, trẻ bị la mắng vì ăn chậm khiến trẻ sợ hãi, lo lắng, thậm chí stress. Đây là nguyên nhân gây nên tình trạng biếng ăn ở bé. Không giống như người lớn, cảm giác đói ở trẻ thường không rõ ràng nên mẹ không nên ép bé ăn. Bên cạnh đó, mẹ có thể cho con ăn chung cùng gia đình. Điều này sẽ giúp con cảm thấy không bị đơn độc trong mỗi bữa ăn và ăn ngon miệng hơn.
9 cách khắc phục chứng lười ăn ở trẻ
Để giúp trẻ ăn ngon, tăng cân đều đặn, cha mẹ cần lên kế hoạch thực hiện một chế độ ăn uống lành mạnh. Mẹ hãy ước tính lượng calo cần thiết của trẻ trong 1 ngày để biết bé ăn bao nhiêu là đủ. Lượng calo của mỗi bé phụ thuộc vào 3 yếu tố chính là: độ tuổi, giới tính và tình trạng sức khỏe.
Khi hiểu được vì sao trẻ biếng ăn, mẹ sẽ biết được cách khắc phục. Dưới đây là 9 cách mà chuyên gia dinh dưỡng đưa ra giúp trẻ hết biếng ăn.
Cho bé ăn theo nhu cầu
Không ép buộc con ăn khi bé chưa muốn. Hãy luôn ghi nhớ nguyên tắc “cho bé ăn theo nhu cầu”. Cho bé ăn đủ lượng với nhu cầu cơ thể của trẻ. Không ép con ăn quá nhiều trong một bữa. Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn thành nhiều bữa phụ nhỏ. Mỗi bữa nên cách nhau khoảng 3h để bé dễ tiêu hóa và hấp thu dinh dưỡng từ thức ăn.
Xây dựng thực đơn đủ dinh dưỡng
Việc lên thực đơn đủ 4 nhóm chất cần có, mẹ cần bổ sung thêm nhiều dinh dưỡng từ nguồn thực phẩm mới. Nhất là những thực phẩm giàu prebiotic, probiotic, nấm men. Ngoài ra, cho trẻ ăn đúng giờ, cố định các ngày cũng là một yếu tố quyết định tình trạng biếng ăn hay không biếng ăn ở trẻ.
Tăng cường lợi khuẩn mạnh cho đường ruột
Bổ sung probiotics mỗi ngày, đặc biệt là bào tử lợi khuẩn Bacillus để giữ cân bằng hệ vi sinh đường ruột, kích thích tiêu hóa và giúp trẻ ăn ngon miệng hơn. Khuyến khích trẻ vận động hàng ngày để hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả nhất.
Xem thêm: 7 mẹo giúp trẻ hết biếng ăn mà mẹ không nên bỏ qua – Báo điện tử VTV
- Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
- Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.
