Trẻ biếng ăn chậm tăng cân hơn so với các bạn cùng trang luôn khiến cha mẹ lo lắng. Cân nặng của trẻ như thế nào là chuẩn? Đừng bỏ qua bài viết này vì chúng có thể có ích cho mẹ đấy!
Trẻ biếng ăn, quấy khóc và chậm tăng cân
Cách nhận biết trẻ biếng ăn chậm tăng cân
Trẻ biếng ăn chậm tăng cân diễn ra trong một quá trình dài. Vì vậy cha mẹ cần chú ý quan sát dấu hiệu của con qua từng bữa ăn để nhận biết ra điều này.
Dấu hiệu trẻ biếng ăn dẫn đến tăng cân
Trẻ không muốn ăn sẽ có các biểu hiện như sau:
- Quấy khóc, nôn, buồn nôn trước và sau bữa ăn.
- Ngậm chặt miệng, không chịu tiếp nhận món ăn.
- Ngậm đồ ăn lâu không chịu nuốt.
Nếu những biểu hiện trên chỉ diễn ra trong thời gian ngắn (1-2 tuần) thì đây chỉ là biểu hiện của biếng ăn sinh lý. Nếu tình trạng này kéo dài trên 3 tuần thì đó là biếng ăn bệnh lý. Do đó, bố mẹ cần đưa trẻ tới ngay các cơ sở y tế uy tín để thăm khám.
Dấu hiệu nhận biết trẻ chậm tăng cân
Lập bảng theo dõi cân nặng của con trong 3 tháng liên tiếp là cần thiết. Nếu 3 tháng con không tăng cân hoặc chỉ tăng vài lạng, đó chính là dấu hiệu của chậm tăng cân.
Có một sai lầm lớn ở bố mẹ Việt khi chăm con là luôn so sánh con mình với các bạn cùng tuổi. Nếu các bạn nặng hơn con mình, bố mẹ sẽ tự tạo áp lực rằng con mình đang phát triển chậm hơn. Quan niệm này hoàn toàn sai lệch. Thay vì so sánh như vậy, bố mẹ hãy so sánh cân nặng của bé cùng chiều cao để nhận định sự phát triển của con.
Bảng chiều cao cân nặng chuẩn mà WHO cung cấp
Để tra cứu chiều cao cân nặng của con, bố mẹ hãy quan sát: 3 cột chính là cột “Bé trai”, ” Tháng tuổi”,” Bé gái”. Bố mẹ hãy gióng theo hàng “Tháng tuổi” sang tới cột giới tính của con. Một số ký hiệu như sau:
- TB: Đạt chuẩn trung bình.
- Dưới -2SD: Bé bị suy dinh dưỡng thể thiếu cân hoặc thấp còi.
- Trên +2SD: Bé bị thừa cân béo phì (theo cân nặng) hoặc quá cao (theo chiều cao).
Trẻ biếng ăn chậm tăng cân mẹ phải làm sao?
Cha mẹ cần tìm hiểu rõ nguyên nhân trẻ biếng ăn, chậm tăng cân. Để giúp con ăn ngon, tăng cân trở lại, cha mẹ cũng cần xác định được mục tiêu cụ thể:
- Ngắn hạn: Tạo hứng thú trong bữa ăn, thay đổi thực đơn, cách trang trí,…
- Lâu dài: Tăng cường đề kháng, bổ sung bào tử lợi khuẩn
Cân đối lại lượng thức ăn
- Ăn đủ lượng: Mỗi bữa, trẻ chỉ nên ăn đủ lượng thức ăn phù hợp với nhu cầu của bé. Cha mẹ không nên ép ăn quá no
- Ăn đủ chất: Mỗi bữa ăn, trẻ cần nạp đủ một số chất dinh dưỡng như tinh bột, chất đạm, chất béo
- Ăn đa dạng: Đa dạng thực đơn là rất quan trọng. Khi có nhiều lựa chọn, trẻ sẽ thích thú với bữa ăn và có vị giác tốt hơn trong tương lai.
Bổ sung bào tử lợi khuẩn đường ruột cho bé
Trong đường ruột có 1000.000 tỷ vi khuẩn, trong đó có vi khuẩn có lợi và vi khuẩn có hại. Vi khuẩn có lợi hay còn gọi là lợi khuẩn có vai trò kích thích tiêu hóa, tăng cường sức đề kháng. Phần lớn việc trẻ biếng ăn (ăn không ngon miệng), hấp thu dinh dưỡng/tiêu hóa kém có nguyên nhân do thiếu hụt lợi khuẩn.
Khi được bổ sung vào hệ vi sinh đường ruột, lợi khuẩn sẽ tổng hợp và làm tăng nồng độ enzyme, giúp việc tiêu hóa thức ăn, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, lợi khuẩn cũng tổng hợp ra nhiều vitamin, đặc biệt các vitamin nhóm B. Nhờ đó, vấn đề trẻ biếng ăn chậm tăng cân cũng được giải quyết từ từ.
Bổ sung bào tử lợi khuẩn đường ruột cho bé
Tăng thêm bữa phụ cho bé
Ngoài 3 bữa chính, mẹ cần bổ sung thêm 2 bữa phụ vào buổi sáng và xế chiều. Các bữa phụ giúp bé bổ sung thêm vitamin, năng lượng cho cơ thể. Với những trẻ chậm tăng cân, bữa phụ hỗ trợ khả năng hấp thu dinh dưỡng của trẻ. Tuy nhiên, các bữa phụ cần cách chữa chính ít nhất 3 tiếng. Thực đơn cho bữa phụ cần nhẹ nhàng, đơn giản và không quá nhiều tinh bột, chất đạm.
Bởi nếu bữa phụ quá nhiều dưỡng chất và gần bữa chính, trẻ sẽ có cảm giác no và không ăn bữa chính. Lâu dần hình thành thói quen khiến trẻ lười ăn, bỏ bữa và thích ăn vặt trước giờ cơm nhiều hơn.
Khuyến khích trẻ vận động thường xuyên
Vận động vừa đủ đem lại nhiều tác dụng cho cơ thể. Thay vì cho con ngồi xem tivi hay chơi đồ chơi mãi, hãy khuyến khích con vận động bằng cách nhảy múa theo các bài hát, tập thể dục dành cho trẻ nhỏ, đạp xe,…
Đối với trẻ, vận động đủ sẽ giúp trẻ nhanh có cảm giác đói, tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tích cực vào việc cải thiện tình trạng biếng ăn. Ngoài ra, vận động giúp xương chắc khoẻ, có thể hỗ trợ trẻ phát triển chiều cao.
Sau khi mẹ tham khảo những thông tin trên, hãy chắt lọc và bỏ túi những điều bổ ích để giúp con ăn ngon, phát triển đều đặn nhé!
Xem thêm: Giúp trẻ tăng cân đều không cần ép ăn, mẹ nhàn, bé nhanh lớn
- Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
- Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.
