Trẻ 2 tuổi bị táo bón lâu ngày là tình trạng phổ biến hiện nay. Nhiều phụ huynh cho con ăn uống chưa khoa học, thiếu rau xanh, chất xơ trong khẩu phần ăn dẫn đến táo bón. Cùng nhiều nguyên nhân khác nữa khiến cha mẹ nhầm lẫn sang bệnh lý khác, không nhận ra con bị táo bón nên dẫn đến táo bón kéo dài.
Trẻ 2 tuổi bị táo bón lâu ngày do đâu?
Có nhiều nguyên nhân khiến bé 2 tuổi bị táo bón. Nhưng nguyên nhân chủ yếu là do thói quen ăn uống và sự thờ ơ của cha mẹ khiến táo bón kéo dài hơn ở trẻ.
Trẻ 2 tuổi bị táo bón lâu ngày
Chế độ dinh dưỡng ít chất xơ
Đa số trẻ nhỏ đều ghét ăn rau và thích thịt hơn. Bởi thứ nhất, trẻ không thích vị đắng, ngai ngái của rau. Đặc biệt, gai lưỡi của trẻ có lượng núm vị giác nhiều hơn người trưởng thành nên những vị “không ưa” sẽ bị phóng đại nhiều lần. Thứ hai, trẻ không thích ăn rau đơn giản vì chúng có màu xanh. Nghiên cứu được đăng trên Scientific Reports chỉ ra trẻ thích màu sắc sặc sỡ như đỏ, cam hơn màu xanh lá cây.
Thế nên, trong các bữa ăn, mẹ biến những món rau xanh trông đẹp mắt hơn để thu hút trẻ. Kích thích bé ăn rau xanh, uống nước trái cây nhưng không ép con. Bởi chất xơ giúp việc tiêu hóa thức ăn, chất đạm trở nên dễ dàng hơn, phân mềm và xốp hơn để đào thải ra ngoài.
Uống ít nước
Nước là nguồn dinh dưỡng chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Hơn nữa, cơ thể cần ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tốt cho quá trình trao đổi chất và tạo năng lượng. Theo các nghiên cứu, đến 60% trẻ em bị táo bón lâu ngày do cơ thể không có đủ nước.
Nếu cơ thể thiếu nước, tác động tái hấp thu nước ở thức ăn mà cụ thể là ở ruột già sẽ được đẩy mạnh hơn bình thường. Một lượng lớn nước bị lấy đi khiến phân trở nên thô và cứng. Do đó gây đau, rát, thậm chí rách, chảy máu hậu môn khi trẻ đi đại tiện.
Có thể phân chia lượng nước bé cần hấp thụ vào cơ thể theo cân nặng của bé:
– Bé từ 1 – 10kg: Cần tiêu thụ 100ml nước/kg
– Bé từ 11 – 20kg: Cần tiêu thụ 1000ml + 50ml/kg cho mỗi 10kg cân nặng tăng thêm
– Bé 21kg trở lên: 1500ml + 20ml/kg cho mỗi 20kg cân nặng tăng thêm.
Mẹ không nên để bé khát nước quá, khô họng, khô miệng và uống nước cần uống từng ngụm nhỏ, không uống nhiều nước trong một lần uống.
Trẻ uống ít nước dẫn đến táo bón kéo dài
Trẻ uống sữa công thức
Trong một số loại sữa công thức có chứa protein mà cơ thể trẻ khó phân giải. Hơn nữa, việc pha sữa không đúng theo liều lượng đã hướng dẫn với từng bé. Lượng dinh dưỡng quá mức mà cơ thể bé có thể hấp thụ sẽ khiến đọng lại trong ruột, khiến phân cứng và khó đào thải. Từ đó dẫn đến táo bón ở trẻ.
Không tạo thói quen đi đại tiện đúng giờ
Thông thường, trẻ sẽ được tạo thói quen đi vệ sinh đúng giờ. Có thể vào mỗi buổi sáng trong ngày hoặc trước khi đi ngủ. Điều này giúp tạo phản xạ đi cầu tự nhiên cho trẻ. Khi bé đã quen sẽ tự cảm thấy muốn đi vệ sinh mỗi khi đến giờ đã tập. Do đó, nếu bố mẹ không tạo thói quen đi đại tiện đúng giờ, bé sẽ nhịn đi cầu hoặc sợ đi cầu vì ham chơi. Lâu dần sẽ gây ra chứng táo bón.
Trẻ lười vận động
Vận động chính là cách giúp cơ thể có đề kháng và luôn khỏe mạnh cả về tinh thần lẫn thể chất. Nhất là trẻ đang trong quá trình phát triển xương và não bộ. Khi không vận động thường xuyên, cơ thể ì ạch, hệ tiêu hóa cũng hoạt động “lười” và chậm chạp hơn đứa trẻ vận động nhiều.
Loạn khuẩn đường ruột
Loạn khuẩn đường ruột là trường hợp khá phổ biến ở những đứa trẻ trong độ tuổi ăn dặm. Có thể do thức ăn nhiều đạm, ít chất béo (không bổ sung dầu ăn cho bé), ít chất xơ khiến lượng lợi khuẩn trong ruột giảm dần, lượng hại khuẩn tăng lên. Điều này gây rối loạn tiêu hóa. Bé có biểu hiện đau bụng, ăn không ngon, đề kháng yếu. Lợi không đủ số lượng, không kích thích cơ thể tổng hợp enzyme, vitamin để hỗ trợ tiêu hóa thức ăn. Dẫn đến thức ăn không được phân giải hết, tích tụ trong ruột, cứng và khô không thải được.
Loạn khuẩn đường ruột dẫn đến bị táo bón ở trẻ 2 tuổi
Cách xử lý táo bón lâu ngày ở trẻ
Từ nguyên nhân dẫn đến táo bón ở trẻ 2 tuổi, mẹ có thể rút ra cách xử lý tốt nhất. Nếu táo bón lâu ngày không được xử lý sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe. Biến chứng nguy hiểm nhất là ung thư hậu môn, viêm ruột…
Cải thiện táo bón đơn giản
- Tạo thói quen đi cầu cho trẻ để khi muốn đi cầu, bé sẽ tự đi theo thói quen
- Cho bé uống nhiều nước mỗi ngày, không để bé khát, khô họng
- Cùng bé hoạt động ngoài trời, vận động 30 phút mỗi ngày
- Đổi sữa công thức hoặc tuân thủ hướng dẫn về cách pha
- Bổ sung rau xanh vào mỗi bữa ăn cho trẻ
- Bổ sung bào tử lợi khuẩn giúp cân bằng hệ vi sinh đường ruột, ngăn loạn khuẩn
Mẹ có thể tham khảo thêm cách giảm táo bón cho trẻ 3 tuổi
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ 2 tuổi bị táo bón
Cháo ăn dặm là một sựa lựa chọn không tồi cho những mẹ có bé bị táo bón. Những chất dinh dưỡng trong món cháo sẽ tác động đến hệ tiêu hóa của bé, giúp bé tiêu hóa tốt hơn.
Cháo khoai lang
Khoai lang được xem là thực phẩm nhuận tràng, rất tốt cho hệ tiêu hóa. Trong khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin B, C, sắt, canxi giúp bé cải thiện táo bón lâu ngày hiệu quả.
Cháo đậu xanh
Đậu xanh có tính mát, giúp giải nhiệt hỗ trợ giảm táo bón ở trẻ 2 tuổi hiệu quả. Mẹ có thể kết hợp nấu cháo đậu xanh với rau củ cà rốt, rau bina cho bé ăn cải bữa.
Cháo rau dền
Rau dền chứa hàm lượng chất xơ cực cao. Do đó, rau dền được chọn là thực phẩm hỗ trợ rất tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là cải thiện táo bón.
- Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
- Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.
