Giúp bé ăn ngon bằng cách nào? Dỗ dành, thúc ép, thậm chí quát mắng có phải cách phù hợp? Việc ép con ăn có lợi hay có hại. Làm cách nào để giúp bé ăn ngon, hấp thu tốt mà tăng cân đều đặn?
Ép con ăn: Lợi ít hại nhiều
Sợ con đói, lo con còi cọc, ốm yếu… cha mẹ thường ép con ăn. Chính bởi vậy trẻ thường sợ ăn, chán ăn và cảm giác không được tôn trọng. Tuy nhiên, việc ép con ăn thực chất tiêu tốn rất nhiều thời gian, công sức. Hơn nữa việc này vô tình ảnh hưởng tiêu cực đến tâm sinh lý của trẻ sau này. Mẹ có thể chưa biết những hậu quả của việc ép ăn dưới đây:
- Ép ăn khiến trẻ càng biếng ăn hơn bởi trẻ có nguy cơ bị rối loan ăn uống
- Ảnh hưởng đến tâm lý trẻ sau này: Sinh ra tính cách mặc cả với cha mẹ, khiến trẻ dễ trở thành người hay căng thẳng, mệt mỏi, trầm cảm. Hoặc có khuynh hướng bạo lực, hung hăng
- Quan hệ gia đình trở nên căng thẳng, tăng nguy cơ bạo lực về lời nói.
- Trẻ không phân biệt no – đói
- Thừa cân: trẻ bị ép ăn thường có lượng lipid trong máu cao. Điều này làm tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ, tim mạch…
- Trẻ hay gặp vấn đề về răng miệng, tiêu hóa
- Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
- Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.
Giúp con ăn ngon miệng với 9 cách đơn giản tự nhiên
Việc thúc ép con ăn không đem lại hiệu quả như mong muốn mà còn vô tình “làm hại” con. Vậy làm thế nào để giúp con ăn ngon miệng, hấp thu tốt? Những mẹo giúp bé ăn ngon tự nhiên, cực đơn giản dưới đây sẽ là “bí quyết” dành riêng cho mẹ:
Cách 1: Sáng tạo với món ăn
Những món ăn lặp lại thường xuyên khiến bé cảm thấy nhàm chán và đơn điệu. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến trẻ biếng ăn. Thay vào đó, mẹ có thể thử sáng tạo hơn trong việc trang trí món ăn cho bé. Tuy có thể hơi tốn thời gian hơn cách làm thông thường nhưng chúng mang lại hiệu quả bất ngờ đấy mẹ nhé.
Bé sẽ đặc biệt thích những món ăn được trang trí dễ thương với những hình động vật, hoa lá ngộ nghĩnh. Tuy nhiên, mỗi đĩa thức ăn như vậy mẹ nên căn lượng thức ăn vừa phải. Không quá ít cung không quá nhiều. Lúc này, bé sẽ cảm thấy hứng thú hơn với thực đơn sáng tạo của mẹ, mong chờ đến bữa cơm tiếp theo xem được ăn những món nào nữa đó.
Cách 2: Cho trẻ ngồi đúng tư thế khi ăn
Một trong những yếu tốt quyết định đến việc tiêu hóa cũng như hấp thụ của bé chính là tư thế ngồi khi ăn. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, để hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt nhất, mẹ nên chọn một chiếc ghế ngồi thẳng lưng, có phần dựa phía sau. Ghế trẻ ngồi phải ngang tầm với vị trí ăn để việc ăn uống cua bé dễ dàng.
Một chiếc ghế ngồi ăn phù hợp sẽ giúp cho các cơ quan trong hệ tiêu hóa giãn nở tối đa. Thức ăn nhanh chóng được tiêu hóa và hấp thu. Điều này tránh cho trẻ tình trạng đầy hơi, chướng bụng hoặc rối loạn tiêu hóa. Rất có thể, ban đầu bé sẽ cảm thấy khó chịu khi phải ngồi đúng tư thế. Nhưng sau khi quen dần, hệ tiêu hóa của bé hoạt động tốt hơn, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn.
Ép con ăn lợi ít hại nhiều
Cách 3: Cho bé ăn nên biết điểm dừng
Ép buộc bé ăn quá nhiều trong một bữa là điều không được khuyến khích. Mẹ không nên bắt ép trẻ ăn khi trẻ đã có dấu hiệu muốn ngừng bữa như lắc đầu, mím môi. Việc cố ép trẻ ăn nốt một miếng bột hay uống nốt nước sẽ tạo thói quen xấu cho trẻ, phá hỏng cơ chế tự điều chỉnh của cơ thể. Nếu mẹ nào đang mắc phải sai lầm này, hãy điều chỉnh lại cách cho con ăn. Luôn ghi nhớ rằng, nhu cầu về thức ăn của mỗi trẻ là khác nhau.
Cách 4: Bữa ăn tập trung, không có đồ chơi, tivi hoặc điện thoại
Để dỗ bé ăn nhiều và nhanh hơn, không ít cha mẹ vừa cho bé sử dụng đồ chơi, xem tivi hay điện thoại vừa cho ăn. Mặc dù cách này khiến bé ăn nhanh hơn, nhiều hơn nhưng lại gây nên hậu quả vô cùng nặng nề sau này. Xem tivi hay nghịch đồ chơi khiến cho trẻ bị phân tâm khỏi bữa ăn. Nhiều trẻ sẽ ngậm thức ăn rất lâu hoặc nuốt chửng mà không nhai. Điều này đặc biệt gây hại cho dạ dày của bé. Nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.
Giúp bé ăn ngon miệng bằng cách loại bỏ những thứ gây mất tập trung như điện thoại, tivi…
Cách 5: Đừng “nuông chiều” trẻ bằng những món ăn vặt
Đồng ý rằng quà vặt không phải lúc nào cũng xấu. Nhưng thay vì cho trẻ ăn những món ăn vặt có hại cho sức khỏe như bim bim hay bánh kẹo ngọt, mẹ có thể cho bé uống sữa, nước hoa quả tươi…. Những món ăn vặt này không chỉ cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé mà còn giúp bé phòng ngừa được chứng táo bón, giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
Thời gian ăn vặt cũng cần được điều chỉnh khoa học. Mẹ không nên cho bé ăn vặt trước mỗi bữa chính, bởi điều này khiến trẻ cảm giác no và không muốn ăn. Tốt nhất, mẹ nên cho ăn cách bữa chính ít nhất từ 2 – 3 giờ đồng hồ.
Cách 6: Hãy dạy trẻ cách “tự lập” trong ăn uống
Khi bé còn quá nhỏ, mẹ có thể đút cho bé ăn. Tuy nhiên, khi trẻ đã lớn hơn, mẹ nên bắt đầu cho bé học cách “tự lập’ trong ăn uống. Ban đầu trẻ có thể loay hoay tự ăn. Trẻ có thể bôi bẩn lên mặt mũi, quần áo nhưng sẽ học được cách chủ động và tập trung vào món ăn. Trẻ biết cảm nhận được mùi vị, màu sắc từ đó giúp bé ăn ngon miệng hơn. Để tạo thêm hứng thú cho bé trong bữa ăn, mẹ có thể đặt thức ăn vào các khay chén, đĩa có hình nhân vật hoạt hình dễ thương.
Cách 7: Bổ sung bào tử lợi khuẩn mỗi ngày
Ngoài các cách trên, mẹ nên bổ sung bào tử lợi khuẩn mỗi ngày, đặc biệt là Bào tử lợi khuẩn Bacillus cho bé giúp bé ăn ngon miệng hơn. Bào tử lợi khuẩn Bacillus sau khi vào ruột sẽ tổng hợp và làm tăng nồng độ enzyme, giúp việc tiêu hóa thức ăn, hấp thu dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, lợi khuẩn cũng tổng hợp ra nhiều vitamin, đặc biệt các vitamin nhóm B, giúp tăng cường cảm giác ngon miệng.
Bên cạnh đó, Bacillus coagulans trong men vi sinh LiveSpo Preg-Mom là vi khuẩn Bacillus duy nhất vừa có khả năng hình thành bào tử vừa có khả năng sản sinh acid lactic có tác dụng làm giảm độ pH, đưa môi trường về trạng thái acid nhẹ. Đây là điều kiện môi trường rất tốt cho lợi khuẩn đường ruột phát triển và ngăn ngừa sự phát triển của các vi khuẩn có hại. Bên cạnh đó, Bacillus coagulans là vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa nhờ khả năng tổng hợp các enzyme tiêu hóa và các vitamin thiết yếu giúp tăng cường khả năng hấp thu được nhiều dưỡng chất hơn từ thức ăn, cải thiện tình trạng biếng ăn ở trẻ.
Bào tử lợi khuẩn PregMom giúp bé ăn ngon mỗi ngày
Cách 8: Cùng bé chơi trò làm bếp
Hãy cho bé cùng vào bếp, cùng tham gia nấu nướng với mẹ. Với cách này, mẹ sẽ gợi được sự thích thú của bé với bữa ăn. Thậm chí nhiều bé còn chủ động mang bát đĩa, xoong nồi ra xin mẹ thêm thức ăn. Mẹ có thể mua những vật dụng làm bếp với kích thước nhỏ cho bé chơi làm bếp. Sau đó cho trẻ phụ mẹ nhặt rau, vo gạo thậm chí đựng thức ăn đã nấu chín ra dụng cụ làm bếp đồ chơi.
Cách 9: Chơi thể thao hàng ngày
Một trong những cách giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, hấp thu tốt hơn và tăng cân hiệu quả đó là khuyến khích trẻ vận động, chơi thể thao hàng ngày. Mẹ có thể khuyến khích trẻ chơi các môn thể thao như: bóng rổi, bơi lội… để đốt chát năng lượng, tạo ra nhu cầu ăn tự nhiên cho trẻ.
>>>>>> Xem thêm <<<<<: Trẻ biếng ăn mẹ phải làm sao? Bí quyết xương máu mẹ nhất định phải biết
CHUYÊN GIA TIÊU HÓA ĐÁNH GIÁ VỀ LỢI KHUẨN TỐT CHO TRẺ BIẾNG ĂN
Tại sao các cụ lại bảo ăn no ngủ kỹ là vì thế. Bởi vì sao, ⅔ hệ miễn dịch nằm trong đường tiêu hóa, phải chăng muốn cho hệ miễn dịch khỏe lên thì chúng ta phải ăn tốt. Vô hình chung, chúng ta phải cần hỗ trợ cho trẻ những men vi sinh chứa vi khuẩn có lợi hay lợi khuẩn. Những lợi khuẩn này nằm ở thành đại tràng có tác dụng chuyển hóa thức ăn, hấp thu thức ăn đồng thời bảo vệ thành niêm mạc ruột để tránh các bệnh đường ruột. Trong LiveSpo Pregmom có đến trên 3 tỷ các lợi khuẩn có lợi. Bao gồm bacillus subtilis, bacilus clausii, bacillus coagulans. Mà chỉ có trong 1 ống 5ml. Đặc biệt, lợi khuẩn này có tác dụng, khi uống vào phải qua dạ dày. Dạ dày có nồng độ acid thấp, mạnh. Nếu nhiều cha mẹ không biết vẫn cho trẻ uống, nhưng khi qua dạ dày sẽ bị tiêu hủy. Điểm mạnh của Pregmom là các lợi khuẩn có lớp vỏ bào tử rất tốt, qua được 99% acid dạ dày, tới được niêm mạc ruột non và thành đại tràng. Chính vì vậy giúp hỗ trợ trẻ hấp thu thức ăn, kích thích ăn uống. Đặc biệt với trẻ táo bón, Pregmom hỗ trợ cho trẻ đi tốt hơn, đều hơn”
FEEDBACK CỦA CÁC HOTMOM VỀ HIỆU QUẢ CỦA LIVESPO PREGMOM VỚI CHỨNG BIẾNG ĂN, TÁO BÓN CỦA TRẺ
Mẹ Thanh Dung chia sẻ:
“Mình thường nghe các mẹ than thở là con biếng ăn, lười ăn nhất là rau xanh dẫn tới việc các bé bị khó tiêu, thường mắc các bệnh như táo bón hoặc đi ngoài nhiều và sau một thời gian dài sẽ trở nên gầy còm, xanh xao. Lúc này giải pháp mà các chị em lựa chọn là dùng men tiêu hóa, thụt tháo hoặc bổ sung chất xơ, thay đổi chế độ ăn, loại sữa… Tuy nhiên nhiều khi không hiệu quả, con thì vẫn thiếu dinh dưỡng, sút cân và hay ốm vặt nữa. rước đây hai bé nhà mình cũng có những biểu hiện như vậy, nhưng từ khi mình cho bé dùng Pregmom thấy con ăn ngon hơn hẳn. Chỉ sau 3 tuần mình nhận thấy đã có biểu hiện cải thiện tích tực mỗi bữa ăn đều rất nhàn nhã, không còn là cuộc chiến như trước kia”
Mẹ Trần Phương Anh chia sẻ hiệu quả sau khi dùng Pregmom cho bé Bi:
Chuẩn bị vào năm học mới như mọi năm là mẹ Bi lại phải chuẩn bị sẵn tinh thần. Bạn ý thay đổi sinh hoạt, nếp ăn uống, ngủ nghỉ nên rất dễ bị mắc vấn đề về tiêu hóa. Ăn bán trú ở trường món nào không thích là nhất định không ăn. Rau cũng không chịu, nước thì lười uống nên vài ngày là con lại mắc táo bón. Sau khi sử dụng khoảng 2 đến 3 tuần là con có những thay đổi tích cực, con ăn ngon miệng hơn. Hơn nữa, tiêu hóa của Bi cũng tốt nên, con không còn sợ đi vệ sinh nữa”.
