Tăng cường sức đề kháng cho trẻ là việc làm quan trọng và cực kì cần thiết. Sức đề kháng giúp cơ thể luôn duy trì một sức khỏe ổn định, phòng ngừa bệnh tật.
Tăng cường sức đề kháng cho bé hiệu quả
Tăng cường sức đề kháng cho trẻ bằng thực phẩm
Sức đề kháng của trẻ thường được nhận thụ động từ mẹ khi trẻ từ 0-6 tháng. Sau khi bắt đầu quá trình ăn dặm và đến năm 3 tuổi, sức đề kháng của bé không có và đây được gọi là khoảng trống miễn dịch. Chính vì vậy, ở giai đoạn này, mẹ cần bổ sung nhiều thực phẩm dinh dưỡng giúp tăng đề kháng cho bé dưới này.
Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C
Một số thực phẩm chứa vitamin C tốt cho sức khỏe của bé như các loại rau xanh, củ quả, trái cây.
Vitamin C từ cam quýt
Các loại trái cây họ cam, quýt, bưởi… chính là chìa khóa tăng cường sức đề kháng. Bởi đó chính là “vựa” vitamin C giúp tăng sản xuất bạch cầu. Vitamin C không được dự trữ trong cơ thể, do đó cần bổ sung mỗi ngày để “nuôi” cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh.
Vitamin C từ bông cải xanh
Bông cải xanh (súp lơ) là loại rau chứa nhiều vitamin C hơn cả. Loại rau này được coi là “vũ khí bí mật” cho cơ thể luôn khỏe khoắn và vóc dáng ổn định. Bông cải xanh không chỉ cung cấp hàm lượng vitamin C mà còn cung cấp vitamin D, E giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra tốt hơn. Chính vì thế, đừng quên bổ sung súp lơ vào bữa ăn cho bé cũng như cả nhà mẹ nhé.
Bổ sung bông cải xanh để tăng nâng cao đề kháng cho bé
Rau bina chứa nhiều vitamin C
Rau bina là loại rau được mệnh danh là chất chống oxy hóa tuyệt vời và tăng cường sức đề kháng và khả năng chống nhiễm trùng của hệ thống miễn dịch. Nấu rau bina trong một thời gian ngắn giúp giải phóng các chất dinh dưỡng khác từ axit oxalic và tăng cường vitamin A cho cơ thể.
Tăng cường vitamin D cho cơ thể bé
Vitamin D giúp cơ thể hấp thu tốt các dưỡng chất như canxi, phốt-pho rất tốt cho cơ thể. Đồng thời vitamin D cũng giúp đẩy nhanh quá trình chuyển hóa năng lượng. Do đó, mỗi ngày, tốt nhất là vào sáng sớm, cha mẹ nên cho bé tắm nắng hoặc vận động nhẹ 15 phút ngoài trời để tăng tổng hợp vitamin D.
Cho bé uống đủ nước
Vẫn là một việc làm hàng ngày hết sức đơn giản nhưng nếu thiếu sẽ rất nguy hại. Nước cũng là một nguồn dinh dưỡng hết sức quan trọng của cơ thể. Nước góp phần lớn giúp cơ thể khỏe mạnh và minh mẫn hơn. Cha mẹ cần tạo cho bé thói quen uống nhiều nước mỗi ngày và duy trì thói quen đó, không được quên. Khi uống đủ nước sẽ cho tác dụng tăng cường trao đổi chất; giúp tim bơm máu hiệu quả hơn. Hơn nữa, nước còn giúp vận chuyển oxy trong máu cùng các chất dinh dưỡng thiết yếu cho các tế bào.
Tăng cường sức đề kháng cho bé bằng bào tử lợi khuẩn
Có thể coi đây là cách tăng cường sức đề kháng “lợi hại” nhất mà các mẹ Việt thông thái đã và đang dùng. Đó chính là tăng đề kháng bằng bào tử lợi khuẩn. Từ lâu, bào tử lợi khuẩn đã được ứng dụng vào cuộc sống như trong làm đẹp, chăm sóc sức khỏe.
Với nguồn gốc tự nhiên, các lợi khuẩn thuộc chủng Bacillus có khả năng hình thành bào tử. Một trạng thái ngủ đông không cần “ăn uống” mà vẫn sống khỏe.
Tăng cường đề kháng cho bé bằng bào tử lợi khuẩn
Tác dụng tăng đề kháng của bào tử lợi khuẩn
Bào tử lợi khuẩn được hiểu là những vi khuẩn có lợi sống trong lớp vỏ bào tử. Nhờ lớp vỏ này, các lợi khuẩn không cần trao đổi chất mà vẫn sống. Trạng thái này có được khi gặp điều kiện bất lợi như nhiệt độ cao, nồng độ acid mạnh.
Các bào tử lợi khuẩn Bacillus khi vào trong cơ thể sẽ giúp kích thích các tế bào dưới niêm mạc tiết kháng thể IgA. Kháng thể này giúp ngăn chặn các kháng nguyên lạ (virus, vi khuẩn) và tiêu diệt chúng. Canh giữ và bảo vệ cho môi trường ruột luôn yên bình. Các kháng thể miễn dịch càng nhiều thì sức đề kháng của cơ thể càng cao. Khi cơ thể có sức đề kháng nghĩa là cơ thể có miễn dịch.
Như đã nói ở phần trước, sức đề kháng có thể bị mất đi. Do đó, cần bổ sung mỗi ngày để duy trì sức khỏe cơ thể. Đặc biệt là tăng sức đề kháng từ sớm để tái tạo lại hệ vi khuẩn đường ruột “đẹp-khỏe”.
Sản phẩm nào tăng đề kháng tốt và an toàn cho bé?
Như các mẹ đã tìm hiểu, có khá nhiều sản phẩm tăng đề kháng cho trẻ. Vậy làm sao để chọn đúng sản phẩm đề kháng tốt đây??
Với việc tăng cường sức đề kháng, mẹ nên chọn những sản phẩm có thể giúp sản sinh IgA của cơ thể. Và ức chế hại khuẩn trong ruột, giúp tăng cường đề kháng nội sinh. Mẹ có thể tham khảo một số sản phẩm tăng đề kháng an toàn và hiệu quả cho bé như LiveSpo Pregmom, LiveSpo Ovax. Sản phẩm Bào tử lợi khuẩn Pregmom chủ yếu giúp giảm táo bón, biếng ăn nhưng cũng hỗ trợ nâng cao sức đề kháng. Ngoài ra, mẹ có thể thử LiveSpo Ovax tăng đề kháng nội sinh chủ yếu cho bé nhờ đường kích thích miễn dịch XOS trong thành phần.
Xem thêm: Mách mẹ cách giúp bé tiêu hóa tốt, đề kháng cao – Báo Sức khỏe đời sống
- Trưởng ban kiểm tra Hội tiêu hóa VN
- Phó chủ tịch Hội tiêu hóa Hà Nội
Dù mua hay không chúng tôi sẽ tư vấn tận tâm, tận tình giúp bạn.
