Ăn gì để cải thiện táo bón cho trẻ nhỏ? Những thực phẩm cần tránh

Ăn gì để cải thiện táo bón cho trẻ nhỏ mà không ảnh hưởng đến sự phát triển của con. Hẳn là nhiều mẹ cũng đang thắc mắc về vấn đề này. Trẻ nhỏ và trẻ sơ sinh là đối tượng dễ mắc táo bón nhất hiện nay. Thực đơn cần thay đổi, bổ sung thế nào để tốt cho trẻ?

Cho trẻ ăn gì để cải thiện táo bón?

Cho trẻ ăn gì để cải thiện táo bón?

Theo mẹ thì nên ăn gì để cải thiện táo bón cho trẻ?

Để cải thiện táo bón, mẹ cần tìm ra nguyên nhân khiến con bị táo trước. Một số nguyên nhân phổ biến như uống ít nước, thiếu chất xơ, nhịn đi cầu… Với những nguyên nhân gây ra táo bón, dưới đây là những biện pháp giúp mẹ xử lý táo bón cho bé.

Tăng cường bổ sung chất xơ

Chất xơ là chất quan trọng giúp quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn. Chất xơ có nhiều trong rau củ và trái cây. Trong các bữa ăn hàng ngày, mẹ cần bổ sung thêm nhiều rau xanh cho bé. Một chế độ ăn giàu chất xơ giúp tăng khối lượng phân, làm mềm và kích thích nhu động ruột. Từ đó giúp bé đi cầu dễ dàng và thoải mái hơn. Các loại thực phẩm giàu chất xơ đó là: Rau bina, cải bó xôi, bông cải xanh, rau má,…

Một củ khoai lang có thể chứa đến 3,8g chất xơ, tức là 15% lượng khuyến cáo hàng ngày. Vì thế, bổ sung khoai lang vào khẩu phần ăn sẽ giúp ngăn ngừa và cải thiện táo bón hiệu quả.

Bổ sung các loại hoa quả, trái cây

Trái cây là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất thiết yếu cho cơ thể. Hơn nữa, đây cũng là nguồn giúp bổ sung nước, chất xơ cho bé.

Dưa hấu

Dưa hấu là trái cây dễ ăn, lại có màu sắc đẹp nên bé rất thích. Đặc biệt, dưa hấu chứa hàm lượng lớn nước, chất xơ và vitamin C. Điều này giúp bổ sung nước giúp hệ tiêu hóa của bé vận hành tốt hơn.

Dưa hấu giúp bé cải thiện táo bón

Dưa hấu giúp bé cải thiện táo bón

Quả bơ

Bơ rất giàu chất xơ, vitamin tốt cho những trẻ bị táo bón. Đặc biệt, bơ có thể được chế biến thành nhiều món khác nhau kích thích bé như sinh tố bơ, rau câu bơ, bơ dầm đường, kem bơ, …

Trái bưởi

Bưởi chứa nhiều vitamin C và chất xơ. Chúng làm tăng số lượng phân, mềm phân, kích thích nhu động ruột. Nhờ đó giúp cho việc đi cầu được dễ dàng. Ngoài ra, trong các loại quả này còn có chứa nhiều lycopen giúp phòng ngừa ung thư hiệu quả. Với trẻ 7 – 8 tháng tuổi, cha mẹ có thể cho bé uống nước ép bưởi, cam, quýt. Còn với những trẻ lớn hơn thì nên cho ăn cả tép sẽ giúp việc đi đại tiện được trơn chu hơn.

Các loại hạt

Theo nhiều nghiên cứu, các loại hạt chứa rất nhiều chất xơ. Khi tiếp xúc với nước sẽ tạo thành hỗn hợp dạng gel, giúp phân dễ dàng đi qua hậu môn. Các axit béo tự nhiên của chúng cũng giúp quá trình lên men trong ruột diễn ra suôn sẻ hơn. Đồng thời làm tăng tốc độ di chuyển của phân và kích thích đại tiện. Một số loại hạt có thể dùng cho trẻ bị táo bón đó là:

– Hạt chia: Trong 28g hạt chia có chứa khoảng 10g chất xơ, bao gồm 85% chất xơ không hòa tan và 15% hòa tan. Khi vào trong cơ thể, chất xơ trong hạt chia sẽ kết hợp với nước tạo thành một loại gel giúp bôi trơn đường ruột và làm mềm phân, cải thiện, ngăn chặn táo bón.

– Hạt lanh: Được sử dụng như một cách xử lý táo bón tự nhiên. Bởi hạt lanh có tác dụng nhuận tràng. Lưu ý, không dùng hạt lanh cho phụ nữ đang mang thai.

Mẹ không nên cho bé ăn thực phẩm này để giảm táo bón

Ngoài những thực phẩm tốt cho việc tiêu hóa của bé. Vẫn còn những thực phẩm khiến táo bón nặng hơn mà mẹ không thể cho bé đụng đũa.

Bánh, kẹo, thực phẩm nhiều đường, thức ăn nhanh 

Xúc xích, thịt xông khói, hamburger, bánh quy và các loại bánh ngọt. Đó chính là một trong những tác nhân gây táo bón ở trẻ. Vì thế, khi bé bị táo bón, mẹ tuyệt đối không cho trẻ sử dụng các thực phẩm này. Những thực phẩm như vậy có chứa lượng chất béo chuyển hóa và chất béo no. Khiến việc tiêu hóa của trẻ trở lên khó khăn hơn.

Đồ ăn nhanh dễ gây táo bón cho trẻ mà mẹ cần tránh

Đồ ăn nhanh dễ gây táo bón cho trẻ mà mẹ cần tránh

Bánh mì và tinh bột

Nhiều mẹ cho rằng, tinh bột là nhóm thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Nhưng không, điều này chỉ phù hợp với những trẻ trên 2 tuổi. Với những trẻ dưới 2 tuổi, ăn quá nhiều tinh bột khiến bé bị nặng bụng và khó tiêu. Do vậy, mẹ không nên cho trẻ ăn nhiều tinh bột hay bánh mì trong thời gian nghi bị táo bón.

Các loại thịt đỏ

Bé đang trong thời kỳ ăn dặm, việc lạm dụng quá nhiều thực phẩm có hàm lượng đạm cao dễ khiến bé không tiêu hóa được và bị táo bón. Thịt đỏ là một trong số đó. Mẹ phải hiểu rằng, vào thời điểm này, hệ tiêu hóa cần rất nhiều thời gian để xử lý các chất dinh dưỡng từ thịt đỏ. Nếu bé nhà bạn đang bị táo bón, hãy loại thịt đỏ ra khỏi danh sách thực phẩm ăn hàng ngày. Thịt gà hay cá nước ngọt là lựa chọn tốt hơn cho mẹ có bé bị táo bón.

Mẹ có thể tham khảo thêm: Trẻ bị táo bón nên ăn gì, kiêng gì để không bị tái phát?

Đăng ký tư vấn miễn phí cách giải quyết táo bón, tiêu chảy, biếng ăn

Hoặc liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây

###
Facebook
Zalo

Chúng tôi cam kết những thông tin mà khách hàng đã cung cấp cho chúng tôi sẽ được bảo mật và được sử dụng để đem lại lợi ích tối đa cho khách hàng.

THÀNH PHẦN

  • Trên 3 tỷ (3 x 10ˆ9) bào tử lợi khuẩn Bacillus clausii, Bacillus subtilis, Bacillus coagulans.
  • Nước cất vừa đủ 5 ml

CÔNG DỤNG

Bổ sung lợi khuẩn B. clausii, B. subtilis, B. coagulans giúp: 
  • Hỗ trợ cân bằng hệ vi sinh đường ruột
  • Hỗ trợ tăng khả năng miễn dịch và sức đề kháng
  • Kích thích tiêu hóa
  • Hỗ trợ giảm táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa

ĐỐI TƯỢNG SỬ DỤNG

  • Trẻ em và người lớn có các triệu chứng: Loạn khuẩn, táo bón, tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, chán ăn, chướng bụng, chậm tiêu hóa, phân sống
  • Hỗ trợ điều trị táo bón, tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa biếng ăn và các bệnh đường ruột cho trẻ em, cho bà bầu, bà mẹ sau sinh.
  • Kích thích ăn ngon, hấp thụ thức ăn tốt.

QUY CÁCH ĐÓNG GÓI

Hộp 20 ống x 5ml

3 hộp giá: 990.000đ

Đặt hàng ngay »

6 hộp giá: 1.950.000đ

Đặt hàng ngay »

9 hộp giá: 2.970.000đ

Đặt hàng ngay »

CÁCH DÙNG

  • Dùng 2-3 ống/ngày tùy theo tình trạng & triệu chứng.
  • Chú ý lắc kỹ ống trước khi dùng.
  • Uống trực tiếp hoặc pha với nước, trà, sữa…
  • Sử dụng liên tục từ 1- 3 tháng để đạt hiệu quả tốt nhất.
Hãy gọi đến 0936.144.133 để được dược sĩ chuyên môn đồng hành cùng mẹ, hướng dẫn sử dụng và tư vấn chế độ dinh dưỡng cho bé trong suốt quá trình sử dụng sản phẩm.

Thời gian sử dụng

  • 2 năm kể từ ngày sản xuất.
  • Ngày sản xuất và hạn sử dụng ghi trên nhãn sản phẩm.

Lưu ý

  • Sản phẩm không dùng chất bảo quản, chất tạo màu, tạo mùi nên tuyệt đối an toàn. Có thể dùng hàng ngày và không có chống chỉ định.
  • Nên dùng trong suốt thời kỳ mang thai và cho con bú để đạt hiệu quả tối ưu.
  • Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.

Thông tin đăng ký

Số XNCB: 38147/2017/ATTP-XNCB

Giấy chứng nhận

Giấy chứng nhận chất lượng FDA Hoa Kỳ

Giấy chứng nhận ATTP của Bộ Y tế

Giấy chứng nhận GMP

Giấy chứng nhận ISO

 

Đăng ký tư vấn miễn phí cách giải quyết táo bón, tiêu chảy, biếng ăn

Hoặc liên hệ với chúng tôi qua những kênh sau đây

###
Facebook
Zalo

Chúng tôi cam kết những thông tin mà khách hàng đã cung cấp cho chúng tôi sẽ được bảo mật và được sử dụng để đem lại lợi ích tối đa cho khách hàng.

Tin liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *